よく噛んで～

よく噛むように心がけたら、僕にも出来るもんで、

順調に、早食いでなくなっています。

このまま、順調に痩せていったら良いんですけど～

頑張ります p ^^ /

ちょい食べ過ぎ

ん～、一回食べ過ぎると胃が大きくなるのだろうか？

食べ過ぎるのが続いてしまう。。。

半日断食してみよう。

ちょい頑張ってる

昨日は、朝抜き、夕食抜き、出来た～

なんとか、いけそうだなぁ～

今朝は、さしみ ^^

今晩も、頑張ってみましょう

ちょい食べ過ぎだなぁ～

外食が続いてしまって、ちょい食べ過ぎだなぁ～

ま～、ちょっとした筋トレとストレッチは続いているので、良し、としよう

お菓子を食べないようにしよう

やっぱお菓子だなぁ～

昨晩kの夕飯は、日ごろの家事手伝いのおかけで、コロコロステーキ♪

なので、少し量を減らしただけの夕飯 ^^;


で、その後に

また、ジャカリコ と、

昨晩は、カラムーチョ

も食べてしまった ><

体重もふえてしもうた ^^;


頑張って、お菓子を食べないようにしよう

まず、それからだな

食べ過ぎだなぁ～

昨日の朝食は、ちっちゃい器でしか食べなかったけど、

夕飯は、そのちっちゃい器で食べたことは食べたんだけど、

おかわりして、またちょいちょいつまみ食い ^^;

そして、夜中には、じゃがりこを食べちゃった ><

しかし、体重は減っていた ^^

今日の夕飯は、気をつけよ～

お菓子

昨日も朝・夕、小食にしたけど、、、

夜にカラムーチョとコーラを食べちゃったよ ^^;

今日から、お菓子は食べないつもりだったけど、

さっき差し入れのミスドを食べました ><

午後の分もあります ^^


たけしのテレビタックルで

極論！　長生きしたけりゃデブがいい

って本を紹介してたけど、

俺は、まだその許容範囲だった ^^


ま、でもダイエット頑張ってみるさ

お腹いたいなぁ～

ひさびさの更新 ^^;

ダイエットのために、食事減らしているけど、お腹いたいなぁ～

下痢気味なんですけど～

いっつも、食事減らすとそうなる。。

意味あるんだろうなぁ～

食事は幸せ～

禁煙して何と８キロも太り、現在９０キロ　

ダイエットしたいけど、食べるのは大好きで幸せを感じると、いまつくづく感じています

「食べながら痩せる」方向に定めようと思います

禁煙５５日目

早く、本格的にダイエットを取り組みたいんだけど

まだまだ、禁煙に、精神的にも肉体的にも労を要しています

禁煙とダイエットの同時進行は、難しいのだろうか

いま禁煙を失敗したら、もともこうもないんで、禁煙だけは持続していくぜい