肉体改造 再開

年明けて、友人宅を訪ねて県外へ。

美味しい料理を求めて食べ歩き、かなり太りました。

胃が大きくなったのか、食欲はおさまらず、ずっと大食だったけど、今朝から小食に戻しました。

今日から、肉体改造再開だ～～～。


マルチビタミンは、あまり意味がないようなネット記事見つけたなぁ～

いまあるマルチビタミンを全て飲んだら、次は友人お勧めのものを飲用したいと思ってる

忙しいけど～

相変わらず、めっさ、忙しい ><

今日も、何時に眠れるだろう ^^;

夕飯食わずに頑張れるか、やってみよう ^^ /

今日の夕飯

今晩は、会議の予定があるので、夕飯を食ってる時間がない!!

これを機会に、夕飯抜きにしてみようかな？

きつければ、チキンクリスプだけにしてみよう

チキンクリスプはカロリー高いのかな？

ま、夕飯食べるよりは、良いはず

やばい

お昼の弁当を多くして、夕飯・お菓子を減らす予定だったのが

普通に食べてしまって、体が大きくなってきている感じがする

ズボンが狭い　><

今日から、まずはお菓子を止めたいと思います

お腹いっぱい

朝、昼、お腹いっぱい食べると、間食欲が少なくなりました。

夕食抜きまで、もう少し ^^

チャレンジ～

ダイエットのために、夕飯を抜いてみたいです。

夕飯を抜くために、昼の弁当箱を大きくして、食べる量を増やしました。

これで、夕飯抜くのは、簡単になるでしょうか？

しばらく様子みてみようと思います。

小食

以前は、朝食も食べずに、

お菓子なんぞ、買って食べたことないのに、

いまとなっては。。。。


とほほ。。。


昔のように、習慣になるよう、ちょっと我慢してみよう。

お菓子 食べ治め

昨晩は、お菓子の食べおさめをした

今朝は、マックのチキンクリスプの食べおさめをした

今晩は、飲み会の食べ放題の食べおさめだ。

よし、食うだけ食って、あとは、食べないのが習慣ってとこまで、

頑張るさ

やる気を持続させるには～

ダイエットのやる気は、ところどころで高くなるんだけど、

それが持続しないんだよね～ ^^;

今朝は、相当な決意を固めていたけど、いまは、、、、

この決意を持続させたら、すぐに痩せるかも。

俺、お得意の、ポイントシールで、自存させてみよう

ん～

体重減っているだろうなぁ～

と思いきや

増えてた ^^;

スロー筋トレがきいて、筋肉量が増えているのだろうか？

毎日、体重を量るようにしよう